Дышим и худеем !
Положительный эффект дыхательных упражнений базируется на ускорении метаболизма и, соответственно, усилении сгорания жиров.nПо мнению ряда врачей, дыхательная гимнастика помогает сжечь почти в полтора раза больше жира, чем бег. В первую очередь, она необходима малоподвижным и тучным людям. Дыхательная гимнастика не только помогает им похудеть, но также увеличивает жизненный объем легких и стимулирует работу внутренних органов. У тренированных людей после занятий дыхательной гимнастикой быстрее восстанавливаются уставшие мышцы.
